photo main bain de foret

Qu’est-ce qu’un bain de forêt ?

Je vous propose une immersion en nature, forêt ou parc, au cours de laquelle la simplicité, la lenteur et le silence sont à l’honneur. Le bain de forêt n’est ni une randonnée, ni une simple promenade, encore moins une balade botanique. C’est une marche forestière unique, une expérience sensorielle, une invitation à l’émerveillement, un temps pour soi, ici et maintenant…

Cette expérience de 2h minimum offre une parenthèse hors du temps permettant de vous reconnecter à votre corps, d’apaiser votre mental. En éveillant vos 5 sens, dans un environnement calme, vous vous reconnectez puissamment à vous-même et à la Nature. A l’image des arbres, vous vous ancrez profondément dans la terre tout en gardant la tête tournée vers le ciel.

Ainsi équilibrés, recentrés et ressourcés votre corps et votre esprit favorisent le retour au mieux-être, à la paix intérieure, à la sérénité, à un regard plus ouvert sur soi, sur l’autre, sur le monde.

Comment ?

A l’image de la nature, je vous conduis à un état d’esprit réceptif, libéré de tout jugement. Un retour à votre âme d’enfant en quelque sorte vous invitant à vous redécouvrir, vous émerveiller, vous enchanter face à la beauté pure de la nature.

Vous n’avez rien à réussir, juste à Être, ici et maintenant !

Pour cela, j’utilise des exercices de respiration, de pleine conscience, de reconnexion sensorielle. Cette pratique à la portée de tous, est réalisée en petits groupes ou en sortie individuelle afin de favoriser l’expérience personnelle.

La pratique ne nécessite aucun équipement particulier si ce n’est des vêtements adaptés à la saison et des chaussures s’enlevant facilement.

Je suis un lien permettant la reconnexion entre le pratiquant et la nature dont nous sommes issus. Toujours présente dans nos gênes sous forme de mémoire, cette dernière est réactivée lors de l’immersion augmentant notre sensibilité au vivant, aux écosystèmes, décuplant les communications subtiles avec l’environnement.

Les bienfaits du bain de forêt

Réduction du stress et de l'anxiété

Renforcement des défenses immunitaires

Amélioration du sommeil

Détente du corps et lâcher prise

Régulation du rythme cardiaque

Stimulation de la créativité et des capacités cérébrales

Regain d’énergie et de vitalité

Génère des sentiments de gratitude, d’altruisme

Amélioration de la concentration

Génère des sentiments d'émerveillement

Mes prestations

Bain de forêt 2 heures

Durée : 2 heures

Tarif 2022 : 25€/personne

Forêts du Nord Est Toulousain

Petit groupe privilégié

Inscription obligatoire

Bain de forêt 3 heures

Durée : 3 heures

Tarif 2022 : 35€/personne

Forêts du Nord Est Toulousain

Petit groupe privilégié

Inscription obligatoire

Bain de forêt 2 heures - forfait individuel

Durée : 2 heures

1 personne → 70€

2 personnes → 110€

Forêts du Nord Est Toulousain

Bain de forêt - forfait Entreprise/Institution

 

Idéal pour un groupe souhaitant stimuler la créativité, réduire le stress et l’anxiété, regagner énergie et vitalité

Sur devis